Le blog de clemence

Version allégée

2 tranches de  blanc de volaille 

30 g de riz( cru)

1cc de gruyère rapé

carotte rapée, tomate

salade ou pousses d'épinards

déposer la salade ou les pousses d'épinards  sur la tranche de volaille 

ajouter le riz, les légumes

sauce soja  OU  sauce au yahourt

rouler dans  du film étirable, mettre au frais qq heures

Couper en tronçons  et voilà un petit plat à emporter e midi