Les recettes de pates (à pizza, feuilletée......) légères
Autrement dit, si vous faites le choix de garnir vos tartes d’aliments minceur, vous pourrez vous régaler sans prendre un gramme ! Alors à vous légumes, fruits, fromages light, et épices en tous genres ! Pour réaliser une tarte légère et savoureuse à la fois, ce n’est pas
la variété qui manque ! Un petit coup de pouce ?
pour cuisiner une pizza ou une tarte
Mais attention, pas n’importe laquelle : les calories d’une tarte ou d’une pizza peuvent varier du simple au double ! Quant à la garniture, il faut savoir faire les bons choix…
Les pâtes à tarte traditionnelles ne se valent pas toutes d’un point de vue calorique :
Pâte sablée : 395 calories pour 100 g
Pâte feuilletée : 380 calories pour 100 g
Pâte brisée : 370 calories pour 100g
Pâte à pizza : 278 calories pour 100 g
Pâte sablée : 395 calories pour 100 g
Pâte feuilletée : 380 calories pour 100 g
Pâte brisée : 370 calories pour 100g
Pâte à pizza : 278 calories pour 100 g
-la pâte à pizza : elle n’est en fait qu’une pâte à pain (peu calorique) agrémentée d’un trait d’huile d’olive. C’est la pâte la plus légère : 278 calories pour 100 g. Elle est donc particulièrement recommandée lorsqu’on souhaite surveiller sa ligne sans renoncer à son plaisir. N’hésitez pas à transformer vos tartes en pizzas.
Minceur propose à toutes celles qui ne jurent par le fait-maison ou qui ont un peu de temps devant elles des recettes pour confectionner leur propre pâte légère. Petits suisses, quantité de beurre diminuée… tous les moyens sont bons pour se régaler sans grossir