Le blog de clemence

Gâteau de régime au Micro Onde

Quand on veut maigrir, on n’a pas toujours le temps de s’y consacrer comme on le souhaiterait. Le travail prend beaucoup de temps et il faut ensuite s’occuper de la maison ou des enfants. Une question se pose, comment maigrir quand on n’a pas le temps ? Et encore moins se préparer un bon gâteau. Vous allez donc apprécier cette recette rapide de gâteau de régime qui se fait tout simplement au micro-onde.

Ingrédients (pour un mug)

3 cuillères à soupe de lait
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1/2 cuillère à café de sirop d’agave
3 cuillères à soupe de farine
1-1/2 cuillère à soupe de flocons d’avoine
1 cuillère à soupe de noix de pécan émincées
1/4 cuillère à café de levure chimique
1/8 cuillère à café de sel
1 carré de chocolat noir

Préparation

Dans un mug, mélanger ensemble le lait, l’huile d’olive et le sirop d’agave. Fouetter avec la farine jusqu’à consistance lisse, puis incorporer les flocons d’avoine, les noix de pécan, la levure et le sel. Introduire le carré de chocolat dans le mélange. Faire cuire le tout au Micro-ondes sur HIGH pendant 40 secondes.