Le blog de clemence

Du pain de mie, sans la croute c'est mieux, vous aplatissez   rouleau patisserie ou avec une bouteille.

une boite de sardine (sans huile pour le régime)

du fromage frais (allégé si vous voulez)

coupez les sardines  en, 2 enlevez l’arrête,  mélangez avec le fromage frais 

tartinez le pain de mie, roulez dans du film  de cuisine , laissez au réfrigérateur 

vous les couperez en rondelles au moment de les servir.