Repas complet a base d'un sandwich WW
Voici quelques idées de repas complets
Petit pain de seigle au saumon (6 unités POINTS)
Egoutter et écraser à la fourchette 50 g de saumon, en conserve au naturel 1,5
Ajouter 2 cc de mayonnaise allégée 1
50 g de fromage blanc à 0 % 0,5
le jus d’1/2 citron, 1 cc d’aneth (frais ciselé ou déshydraté), sel et poivre 0
Couper en deux 1 petit pain individuel au seigle (50 g) 2
Disposer 2 feuilles de laitue, le mélange au saumon, recouvrir de laitue et fermer le sandwich.
1 banane 1
1 bouteille d’eau 0
Astuce : les matières grasses allégées et les fromages frais vous permettent de composer des sandwichs agréables pas secs) sans utiliser beaucoup d’unités POINTS
Petit pain de seigle au saumon (6 unités POINTS)
Egoutter et écraser à la fourchette 50 g de saumon, en conserve au naturel 1,5
Ajouter 2 cc de mayonnaise allégée 1
50 g de fromage blanc à 0 % 0,5
le jus d’1/2 citron, 1 cc d’aneth (frais ciselé ou déshydraté), sel et poivre 0
Couper en deux 1 petit pain individuel au seigle (50 g) 2
Disposer 2 feuilles de laitue, le mélange au saumon, recouvrir de laitue et fermer le sandwich.
1 banane 1
1 bouteille d’eau 0
Astuce : les matières grasses allégées et les fromages frais vous permettent de composer des sandwichs agréables pas secs) sans utiliser beaucoup d’unités POINTS
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