COURGETTES à la crème et allégé hein le plat
Points 3,5
recette pour 2 personnes
500 g de courgettes en rondelles surgelées
250 ml crème légère 5%
1 CS de beurre allégé
sel
poivre
muscade (2 ou 3 pincées)
ciboulette
faire revenir les courgettes dans le beurre
saler, poivrer, ajouter la muscade en poudre
Remuer, puis ajouter la crème allégée
laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la crème soit presque complètement absorbée (remuer régulièrement)
En fin de cuisson, ajouter la ciboulette
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