Le blog de clemence

Mardi  28 février  2017     ---------- 72,900 kg

café au lait  (2)  ricoré lait écrémé  sucre poudre canderel 2 cc)

Midi:   sauté porc, haricots verts  

16h  1 café au lait une banane 

Soir :  Lasagnes maison aux légumes et protéines de soja, salade verte

soirée  et oui devant la pub pendant lesquelles on ne voit que de la bouffe c'est dur..........

Donc 1 yaourt au soja, 1 carré chocolat noir 85%

Mercredi 01 Mars

3 cafés au lait

11h  1 pomme

Midi :  je termine mes lasagnes  avec salade verte

Soir /  Pâtes avec de la cancoillotte et 2 tranches de jambon allégé en sel

soirée :  1 yaourt soja  et 1 clémentine

Jeudi 02 Mars

2 cafés au lait, 2 biscottes beurre allégé

Midi :  Saumon fumé 1 belle tranche, tomates, courgettes au four , 1 bol se soupe maison (sans pommes de terre)

SOIR

 soupe, saumon  fumé, salade verte  avec  fonds d’artichauts, 1 carré fromage allégé à l'emmental une biscotte, 1 clémentine.

Vendredi  2 cafés au lait 

matinée un bol de soupe (sans Pde T)

Midi  Salade composée    Riz sauvage, lentilles corail, poireaux. 1 tranche de roti porc froid ,  1 biscotte une

 lamelle de chèvre

SOIR    omelette 2 oeufs  salade verte, tomates  au four (ail persil chapelure)  et Haricots verts 

soirée  1 yaourt au soja

Samedi   

2 cafés au lait

MIDI

assiette composée,  1 oeuf dur, 1 tranche de jambon, salade verte, H verts , riz sauvage et lentilles corail, 1 biscotte avec 1 part de fromage bridelight.