Le blog de clemence

Thé, fromage blanc0% 1 kiwi

(matinée si petit creux) 1 pomme ou de nouveau du fromage blanc

Midi
salade de mâche avec des bâtonnets de Surimi
colin au four avec 1CS de riz et courgettes cuites à la vapeur à volonté (les courgettes)
carré frais 0% 1 tranche de pain complet

petit creux de 16h
Thé 2 tranches de pain grillé (complet grillé) avec beurre allégé ou confiture allégée

Soir
soupe (tomates, courgettes, oignons) avec agar agar un 1/4 d heure avant le dîner
colin froid (cuit a la vapeur, haricots verts assaisonnés avec des herbes.... à vous de voir suivant les goûts)

fromage blanc 0% tout de suite ou dans la soirée ""si comme moi votre moitié mange qq chose de sucré LOL""